psicólogo estrés madrid

Psicólogos en Madrid especialistas en gestión del estrés. Tratamientos personalizados.

Todos pasamos por momentos en nuestra vida en la que nos sentimos abrumados. En estos casos una ayuda externa de un profesional nos brindará herramientas para volver a tomar el timón de nuestra vida y dirigirla hacia donde queramos.

Gracias a la técnicas que nos ofrece hoy en día la psicología, podremos elaborar un plan, una ruta para que afrontes el futuro con alegría y entusiasmo. 

Blanca Vera AndreaniBlanca Vera Andreani
18:11 15 Dec 23
Encontré a Miguel en el peor momento que había vivido y me ayudó muchísimo a salir adelante. A día de hoy soy mucho mejor , me quiero mucho más y he aprendido muchísimo en terapia. Su forma de trabajar es muy fluida y sus sesiones son súper interesantes. Lo recomiendo muchísimo ya que después de varios psicólogos, ha sido el mejor que he tenido.
Maite GomezMaite Gomez
16:42 14 Dec 23
Es muy buen psicólogo,siempre busca una salida positiva a tu problemaSi tiene que estar más de una hora contigo no le importaLo que le importa es que sus pacientes estén lo mejor que puedanCree en que todo tiene curación y te ayuda a la hora de trabajarY importante te enseña a tener paciencia
Beatriz de la pozaBeatriz de la poza
18:22 25 Sep 23
Miguel es excelente como psicólogo y me ha ayudado muchísimo a proteger mi autoestima de las crisis ajenas. Incluso conociéndome muy bien a mi misma, hay veces que tienes que oírlo de boca de un profesional para darte cuenta de ciertas cosas y ponerlas en práctica de verdad. Miguel además es muy interesante y sabe mucho de filosofía por lo que las sesiones eran muy útiles pero también muy amenas. Recomendable 100%
Cristian MorenoCristian Moreno
13:41 07 Jun 23
Mi experiencia ha sido inmejorable, siempre fui reacio a ir al psicólogo y cuanto me arrepiento de no haberme encontrado antes con un profesional como es Miguel, muy capaz y procedimentado, con muchos recursos y multitud de ejemplos que te hacen abrir los ojos, dándome mucha seguridad desde el primer día y ayudándome en todo momento con los cambios que quería dar hacia mejor en mi vida. No le puedo estar más agradecido.
Albert Valls PunsichAlbert Valls Punsich
17:27 22 Jun 22
Excelente profesional! No puede expresar toda mi gratitud, gracias por todas las sesiones que hemos realizado hasta ahora!Con Miguel he aprendido muchas técnicas y herramientas para gestionar mi vida diaria, desde las cosas más sencillas a las más complejas. Me sorprende incluso a mi mismo todo lo que he mejorado y cambiado desde que empezamos con la terapia. Cosas que antes suponían un gran problema para mí, ahora se han convertido en simples obstáculos que puedo sortear sin ningún problema. Además, he aprendido muchísimo a controlar mis temores profesionales y gestionar el tiempo personal. Muchas Gracias!
Beatriz PalacioBeatriz Palacio
14:06 02 Mar 22
Llegué a Miguel buscando una solución a mi problema y lo que encontré fueron las herramientas perfectas para afrontar ese y todas las piedras que aparezcan en mi camino. Aprendí nuevas definiciones del carma, de la culpabilidad, de la responsabilidad, del amor, del camino que recorremos y los obstáculos (u oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal) que nos encontramos.Si la calidad profesional y humana se miden con estrellas, 5 me parecen pocas para valorar todo lo que Miguel ha hecho por mí. Gracias por tu flexibilidad para adaptarte a mi caótico calendario. Gracias por todas las sesiones en las que me has hecho pensar, aprender, reflexionar y cuestionarme todos y cada uno de mis principios. Gracias por sacarme del blanco y negro y enseñarme que la vida tiene millones de colores. Gracias.
Lucia BlesaLucia Blesa
07:56 19 Feb 22
En mi caso, Miguel me ha "salvado". Aunque hay mucho camino que recorrer, me ha dado mucho soporte y puntos de vista que desconocía de mi misma, además de herramientas que me han ayudado muchísimo en mi día a día, y puedo decir que gracias a su terapia he podido salir de una situación que me causaba muchisimo sufrimiento. Muy agradecida. El trabajo es de uno mismo, pero su ayuda ha sido ( y es) impresionante.
Pablo PeagudaPablo Peaguda
18:35 09 Feb 22
Excelente profesional y gran persona!!! Capaz de ayudarte a descubrir tu camino partas de la situación que partas!!
Marta Fernández CobosMarta Fernández Cobos
21:33 11 Nov 21
Me ha ayudado muchísimo a superar ciertas fobias a través de su terapia. Después de casi 4 meses empiezo a volver a recuperar mi estado anímico. 100% recomendable ☺️
Javier Betanzos DelgadoJavier Betanzos Delgado
16:36 31 Aug 21
Me costaba controlar algunas obsesiones, llegó un momento que gastaba demasiado tiempo a diario dándole vuelta a los mismos pensamientos y a las mismas cosas. Estuve trabajando todo eso con Miguel durante unos meses y el cambio fue como la noche y el día. Me he hecho un experto en TOC, ahora les doy la chapa a mis amigos con temas psicológicos porque me encantó la experiencia. Yo es algo que le recomendaría a todo el mundo, incluso aunque creas que no lo necesitas.
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Blanca Vera AndreaniBlanca Vera Andreani
18:11 15 Dec 23
Encontré a Miguel en el peor momento que había vivido y me ayudó muchísimo a salir adelante. A día de hoy soy mucho mejor , me quiero mucho más y he aprendido muchísimo en terapia. Su forma de trabajar es muy fluida y sus sesiones son súper interesantes. Lo recomiendo muchísimo ya que después de varios psicólogos, ha sido el mejor que he tenido.
Maite GomezMaite Gomez
16:42 14 Dec 23
Es muy buen psicólogo,siempre busca una salida positiva a tu problemaSi tiene que estar más de una hora contigo no le importaLo que le importa es que sus pacientes estén lo mejor que puedanCree en que todo tiene curación y te ayuda a la hora de trabajarY importante te enseña a tener paciencia
Beatriz de la pozaBeatriz de la poza
18:22 25 Sep 23
Miguel es excelente como psicólogo y me ha ayudado muchísimo a proteger mi autoestima de las crisis ajenas. Incluso conociéndome muy bien a mi misma, hay veces que tienes que oírlo de boca de un profesional para darte cuenta de ciertas cosas y ponerlas en práctica de verdad. Miguel además es muy interesante y sabe mucho de filosofía por lo que las sesiones eran muy útiles pero también muy amenas. Recomendable 100%
Cristian MorenoCristian Moreno
13:41 07 Jun 23
Mi experiencia ha sido inmejorable, siempre fui reacio a ir al psicólogo y cuanto me arrepiento de no haberme encontrado antes con un profesional como es Miguel, muy capaz y procedimentado, con muchos recursos y multitud de ejemplos que te hacen abrir los ojos, dándome mucha seguridad desde el primer día y ayudándome en todo momento con los cambios que quería dar hacia mejor en mi vida. No le puedo estar más agradecido.
Albert Valls PunsichAlbert Valls Punsich
17:27 22 Jun 22
Excelente profesional! No puede expresar toda mi gratitud, gracias por todas las sesiones que hemos realizado hasta ahora!Con Miguel he aprendido muchas técnicas y herramientas para gestionar mi vida diaria, desde las cosas más sencillas a las más complejas. Me sorprende incluso a mi mismo todo lo que he mejorado y cambiado desde que empezamos con la terapia. Cosas que antes suponían un gran problema para mí, ahora se han convertido en simples obstáculos que puedo sortear sin ningún problema. Además, he aprendido muchísimo a controlar mis temores profesionales y gestionar el tiempo personal. Muchas Gracias!
Beatriz PalacioBeatriz Palacio
14:06 02 Mar 22
Llegué a Miguel buscando una solución a mi problema y lo que encontré fueron las herramientas perfectas para afrontar ese y todas las piedras que aparezcan en mi camino. Aprendí nuevas definiciones del carma, de la culpabilidad, de la responsabilidad, del amor, del camino que recorremos y los obstáculos (u oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal) que nos encontramos.Si la calidad profesional y humana se miden con estrellas, 5 me parecen pocas para valorar todo lo que Miguel ha hecho por mí. Gracias por tu flexibilidad para adaptarte a mi caótico calendario. Gracias por todas las sesiones en las que me has hecho pensar, aprender, reflexionar y cuestionarme todos y cada uno de mis principios. Gracias por sacarme del blanco y negro y enseñarme que la vida tiene millones de colores. Gracias.
Lucia BlesaLucia Blesa
07:56 19 Feb 22
En mi caso, Miguel me ha "salvado". Aunque hay mucho camino que recorrer, me ha dado mucho soporte y puntos de vista que desconocía de mi misma, además de herramientas que me han ayudado muchísimo en mi día a día, y puedo decir que gracias a su terapia he podido salir de una situación que me causaba muchisimo sufrimiento. Muy agradecida. El trabajo es de uno mismo, pero su ayuda ha sido ( y es) impresionante.
Pablo PeagudaPablo Peaguda
18:35 09 Feb 22
Excelente profesional y gran persona!!! Capaz de ayudarte a descubrir tu camino partas de la situación que partas!!
Marta Fernández CobosMarta Fernández Cobos
21:33 11 Nov 21
Me ha ayudado muchísimo a superar ciertas fobias a través de su terapia. Después de casi 4 meses empiezo a volver a recuperar mi estado anímico. 100% recomendable ☺️
Javier Betanzos DelgadoJavier Betanzos Delgado
16:36 31 Aug 21
Me costaba controlar algunas obsesiones, llegó un momento que gastaba demasiado tiempo a diario dándole vuelta a los mismos pensamientos y a las mismas cosas. Estuve trabajando todo eso con Miguel durante unos meses y el cambio fue como la noche y el día. Me he hecho un experto en TOC, ahora les doy la chapa a mis amigos con temas psicológicos porque me encantó la experiencia. Yo es algo que le recomendaría a todo el mundo, incluso aunque creas que no lo necesitas.
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tratamiento estrés

El estrés es uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad de hoy en día donde hay una alta competitividad y una gran exigencia social. Además, el estrés prolongado en el tiempo puede producirnos desequilibrios físicos y problemas de salud.  El tratamiento del estrés requiere un enfoque contextual amplio. Como individuos, nacemos en una determinada familia, con un entorno determinado, unas ciertas costumbres y hábitos, una forma o filosofía de ver la vida. Tanto este entorno como las decisiones que tomamos por nosotros mismos nos convierten en lo que somos hoy. Las fricciones existentes entre los deseos y construcciones sociales del entorno y nuestros propios deseos y decisiones pueden generar la necesidad de un tratamiento para el estrés u otros trastornos.

terapia estrés

El estrés y la ansiedad están relacionados, de hecho es común que convivan juntos. Muchas personas conviven con el estrés hasta que éste se convierte en un problema de ansiedad mayor, momento en el que la persona deja de desenvolverse correctamente en el día a día. No obstante, hay que señalar que el estrés prolongado es perjudicial para la salud y puede ser disparador de muchas patologías, por lo tanto es recomendable abordar el problema antes de que empeore o se haga más difícil de manejar para la persona que lo sufre. En la terapia para el estrés realizaremos un modelo personalizado que explica como piensas, como sientes y como te comportas.  Trabajando en estos tres aspectos podrás encaminarte hacia donde tu quieras en la vida. Podrás elegir lo que quieres en tu vida y eliminar lo que ya no deseas. Como ves, es un emocionante viaje hacia tu autoconocimiento ¡tu tendrás el timón de tu vida!

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